保持正确的坐姿、放松颈椎位置的肌肉、颈椎部位要注意保暖等方式。开车时要保持微微后倾的姿势，这样可以缓解颈部肌肉的疲劳，甚至发生痉挛等。同时可以适当的使用u型枕等辅助物品。注意不要疲劳驾驶，适当的放松颈部位置的肌肉，按摩等方式。注意开车时把车窗关严，可以穿一些高领、棉质的衬衫等，以达到颈椎的保暖。

颈椎部位受凉后，血液循环就会下降，长时间的代谢产物堆积，就会导致颈椎病的病情加重。注意平常要养成良好的生活习惯。