肾虚和腰肌劳损的相同点是都会产生腰部酸软疼痛的症状，不同的是，腰肌劳损一般有外伤史或过劳史，而肾虚还表现为四肢乏力，畏寒发冷，记忆力下降，精神萎靡，自汗盗汗，性欲低下等等。治疗方面，肾虚和腰肌劳损也不相同，腰肌劳损主要采取理疗的方法或服用活血化瘀药物，肾虚要辨证论治，根据肾阳虚或肾阴虚的不同具体用药。