腰肌劳损是不可以喝啤酒的，因为腰肌劳损会导致腰肌或者腰部软组织处于淤血红肿状态，这种情况下喝啤酒或者白酒酒精容易刺激腰部组织，会加重腰肌劳损病情，影响腰肌劳损康复。除此之外腰肌劳损人群，还应当少吃或者不吃生姜，大蒜，辣椒就是这些辛辣食物，否则同样会刺激腰肌软组织影响肌肉修复。

腰肌劳损人群应当吃一些生菜，油菜，菠菜，牛肉，羊肉，鱼肉这些食物。腰肌劳损期间，应定期做腰部影像学检查，明确腰肌的修复情况。