喉咙发炎是一种常见的健康问题，主要表现为咽痛、吞咽困难、咳嗽等症状。喉咙发炎的原因主要有感染、过度使用声带、饮食不当等有关。如果喉咙发炎症状持续严重或伴有发热、呼吸困难等情况，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

1. 保持充足的水分摄入，喝温水有助于舒缓喉咙不适。 2. 使用一些清咽利咽的中药治疗，如甘草、桔梗、百合、麦冬等，可以缓解喉咙痛和干燥症状。 3. 避免过度用嗓，适当休息，避免长时间说话或喊叫。 4. 调整饮食，避免食用过热、过油或刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。