木瓜味道鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，可以帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。

木瓜功效挺多，但不宜多吃，要注意以下几点：孕妇，胃酸过多，伤食积滞，腹胀便秘者尽量不吃，木瓜性寒，体质虚弱的人不宜多吃。