怀孕期间燕窝可以炖着吃或者清蒸都行。比如燕窝内可以放冰糖红枣一起混合炖着吃。可以增加孕妇的免疫力。一般建议每天临睡之前或者早晨空腹的时候食用，这样更有利于吸收，对孕妇和胎儿的发育都有好处。

建议孕妇在怀孕期间的饮食要多样化，多吃新鲜蔬菜水果和含优质蛋白的食物。同时也要注意适量的走动，增加胃肠蠕动，减少便秘发生。