湿气重的患者可以通过饮食或者药物来帮助调理，如可以请中医使用祛湿的中药调理，也可以采用针灸、刮痧、拔罐等方法祛除体内的湿气。在饮食上也要注意多吃清淡食物，可以多吃一些具有清热利湿的食物，比较常用的食物有冬瓜、苦瓜或者薏米等。

建议湿气比较重的患者在平时生活中要注意不要吃过于油腻的食物，也不可以吃辛辣刺激的食物。生活中要注意保暖，避免长时间待在潮湿的环境，以免导致湿气加重。