怀孕期间可以做的运动也是比较多的。比如可以通过缓慢的散步来控制体重增长过快，同时也有减少妊娠期糖尿病和妊高症的几率。也可以做孕妇瑜伽，通过拉伸骨盆韧带，对于以后的顺产是有好处的。但是在做这些运动的时候，一定要注意动作的缓和，循序渐进，要以安全为主。

建议女性在怀孕期间不可以做剧烈的运动，比如快跑或者跳跃等等情况，有可能会增加早产或流产的风险，如果有妊娠期运动禁忌症也是不可以运动的。如果有宫颈机能不全或者多次先兆流产，或者有前置胎盘等情况，都是禁止运动，注意休息。