不吃晚饭可以减肥吗

日期：2024-11-23 浏览：0

病情描述：

不吃晚饭可以减肥吗

医生问答

梁云云主治医师

南昌市第三医院 | 中西医结合科

病情分析：

不吃晚饭短时间内也有减肥的效果，但是如果长期使用这种方法减肥，那么对于消化功能会有一定影响，通过不吃晚饭减肥属于一种粗暴减肥方式，长时间如此还有可能会导致体重加剧上升，而且也会容易引起胃酸反流，导致肠胃不适。

意见建议：

想要减肥的患者建议在平时生活中要注意少食多餐，每餐不要吃得太饱，以七分饱为主，少吃碳水化合物，多吃高蛋白食物再配合锻炼，可以达到很好的减肥效果。

以上内容仅供参考

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