喝茶的好处还是比较多的。茶中的茶多酚是有抗氧化作用，可以清除人体内有害的一些自由基。所以茶是有消除疲劳促进新陈代谢作用的，同时喝茶也可以使人精神振奋，增强思维和记忆。而且茶叶中也含有一些对人体比较有益的微量元素。

建议平时也要注意，不可以空腹喝茶。因为空腹喝茶会阻碍胃液分泌而影响消化功能。也要注意平时不要喝冷茶。