吃什么可以变白
病情描述：
吃什么可以变白
医生问答
病情分析：
在饮食上能够达到美白作用的食物还是比较多的，比如一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，常见的有橙子，猕猴桃，西红柿，苹果等。因为含有维生素C和维生素E的这些蔬菜水果有抗氧化的作用，而且可以淡化色斑，延缓衰老。所以生活中多吃这些食物可以达到美白的作用。
意见建议：
建议在平时生活中也要注意做好防晒，因为长时间的紫外线照射会刺激皮肤黑色素细胞的增长，就会使皮肤的颜色加深或者色斑形成的。
以上内容仅供参考
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