在熬夜后建议可以多喝一些清肝明目的花茶，比较常见的有决明子茶，菊花茶，枸杞茶等，可以起到养肝护肝补血安神的作用，因为长时间的熬夜对于肝脏的损伤是比较大的，容易导致肝火旺盛，而使面部颜色越来越差。而且长时间熬夜还会导致面部出现斑点或导致头晕，头痛，失眠，焦虑，注意力不集中或内分泌失调，眼睛干涩等情况。建议患者也可以多喝一些橙汁或胡萝卜汁，可以缓解眼部干涩不适的症状。

建议患者在平时生活中要养成良好的生活习惯规律，作息时间，最好可以在每天晚上10点之前入睡，养成早睡早起的作息习惯。