怀孕初期睡不着怎么办
病情描述：
怀孕初期睡不着怎么办
医生问答
病情分析：
在怀孕早期睡眠质量差，建议可以在睡前喝一杯热牛奶，是有助眠的功效。同时也要注意养成定时睡眠的习惯，白天的时候也要注意不要睡得太多。如果通过这些方式不能改善，建议也需要及时的通过医生的检查明确原因以后，在适当的选择孕妇可以使用的方式来帮助改善。
意见建议：
建议在怀孕期间一定要放松心态，避免焦虑的情绪，在饮食上也要注意以清淡为主，不要吃口味过重的辛辣刺激的食物。同时也要遵医嘱定时做好产检。
以上内容仅供参考
