枸杞的功效还是比较多的，它有滋补肝肾的作用，同时还有明目润肺的作用。如果经常喝枸杞泡水，那么可以有保护眼睛，缓解眼睛疲劳，明目的作用，同时因为枸杞含有的多糖比较多，所以也有抗衰老和抗氧化，抗疲劳的作用。

但是枸杞不建议吃的太多，因为如果吃太多容易导致上火。 尤其是在生吃的时候更要减少用量。而如果有高血压的患者是不建议长时间食用的，因为如果长时间大量食用，会导致毛细血管扩张而导致面泛红光。同时如果是感冒发热的患者，或者是有炎症，腹泻的患者也不建议多吃。