孕妇是可以吃洋葱的。因为洋葱的营养是非常丰富的，比如含有丰富的镁，钾，钙，磷，Vc，烟酸，叶酸等，有利于孕妇在怀孕期间的微量元素的摄入。同时洋葱中还含有前列腺素a，那么对于降血糖和降血压也是有一些作用的。但是不建议一次性吃太多，因为吃太多的话会容易导致上火。

建议在怀孕期间需要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，要少食多餐。在饭后要适量的散步，促进胃肠蠕动，减轻孕期便秘的症状。