一般叶酸的最佳使用时间是计划怀孕的前三个月和怀孕后的三个月，使用叶酸可以降低胎儿神经管畸形的发生几率，所以一般都是建议这样使用的。但是如果通过检查明确有叶酸代谢障碍，那么建议再整个孕期都是需要使用的。

建议在使用叶酸的时候要和b族维生素，维生素c中间相隔半个小时到一个小时再使用，以免相互影响导致吸收不良。