早上吃什么好
病情描述：
早上吃什么好
医生问答
病情分析：
早餐建议吃一些含优质蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，牛肉，鸡胸肉等。同时也建议补充一些含维生素比较多的水果蔬菜，比如苹果，柚子等。因为一日之计在于晨，只有早晨吃的营养足够全面，才能够保证一天的能量供给。
意见建议：
但是建议早餐不要吃的过饱，因为如果饮食过饱，也会容易导致脑供血不足而出现头晕，乏力，困倦等表现，那么会影响一天的工作的。
以上内容仅供参考
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