吃什么长头发快

日期：2024-11-23 浏览：0

病情描述：

吃什么长头发快

医生问答

梁云云主治医师

南昌市第三医院 | 中西医结合科

病情分析：

想要头发长得快，建议平时多吃一些含铁的食物，比如豆制品，海鱼，菠菜，鸡蛋黄，动物的肝脏等，是有助于头发生长的。建议平时也要多吃一些含植物蛋白比较多的食物，比如大豆，黑芝麻，玉米等食物。平时也要多吃一些维生素含量比较高的水果，这些都是能够帮助头发生长的。

意见建议：

建议在平时的生活中也要注意规律作息时间，同时也要注意保持心态的放松，避免焦虑抑郁的情绪出现，这些会容易导致脱发。

以上内容仅供参考

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