养胃的食物有很多的，比如山药，香蕉，蜂蜜，橘子，瘦肉，豆腐，苹果，胡萝卜，南瓜，小米，豆浆，鱼白菜，牛奶等等等等。在平时的饮食上，建议还是以清淡和容易消化为主，因为这些食物中还是含有比较丰富的营养物质的，对于胃黏膜也是可以起到保护的作用。比如南瓜，它含有的果胶成分比较多，可以避免粗糙食物的刺激而能够促进胃溃疡面的愈合，最适合有胃病的患者使用。

建议在饮食上不要吃油炸，油腻，辛辣刺激的食物，同时也要戒烟戒酒，不要喝浓茶浓的咖啡。因为这些刺激性的因素都会容易导致胃黏膜的损伤，或者是导致胃酸分泌过多，导致胃食管反流或者是刺激而引起肠胃痉挛等等情况。