每天适量的喝一些豆浆对人体是有好处的，可以有预防骨质疏松，防治腰膝酸软和腰腿疼的作用。因为豆浆中是含有钙质的，而且钙磷的比例还是非常适合吸收的。如果有糖尿病的患者喝豆浆是不建议喝太多的，可以尽量选择无糖豆浆。并且豆浆内还有好多的优质蛋白，脂肪含量也是比较低的，还含有很多的膳食纤维，可以控制血糖水平。还有如果有肾病的话也是不建议喝的，会容易导致疾病的加重。

建议平时一定不要喝隔夜的豆浆，更不可以空腹喝豆浆，容易导致腹胀。而且也不可以使用豆浆去冲鸡蛋，喝药的时候不要和豆浆一起喝。长时间饮用豆浆的人也要注意补充微量元素锌。