失眠的中成药选择主要是需要对患者进行辨证分型，进而选择相应的药物，比如说心脾两虚型的可以采用归脾丸。肝气郁结的可以选择逍遥丸加减，肝阳上亢可以选择天麻钩藤颗粒等。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

失眠的患者平素应该注意清淡饮食，不能吃辛辣、刺激、油腻之物，也不要喝茶、喝咖啡等。建议患者应该调节情绪，舒缓压力，参加一定的体育锻炼等。