可通过推拿、按摩、拔罐等方法缓解紧张情绪，放松身体，达到促进睡眠的目的。可通过针灸使气血调和、阴阳平衡、调理脏腑功能，达到治疗睡眠的目的。可通过服用朱砂安神丸、安神定志丸、枣参安神胶囊等中药治疗。

如果采用推拿、按摩、拔罐等中医理疗方式治疗，建议注意采取必要的防护措施，避免扭伤、挫伤、烫伤等。如果采用针灸治疗，建议由专业医生进行操作。应用中医药治疗，建议经过中医辨证合理用药，遵医嘱规范治疗，避免盲目用药。