调理肾亏吃一些类似于牛羊肉，牛鞭羊鞭，黑木耳，黑豆，黑芝麻这类食物比较好。另外可在医师指导下，正确使用对应的中成药调理，比如常见的中成药有金匮肾气丸，锁阳补肾颗粒，以及壮腰健肾丸等。

调理肾亏期间，要避免劳累过度，避免剧烈运动，避免纵欲过度，戒掉手淫习惯，尽量少从事重体力工作，建议定期就医复查了解肾亏的具体康复情况。