体寒的女性，可以通过饮食调理、运动调理以及日常起居调理，改善症状。体寒的女性在临床比较常见，会出现手脚冰凉、怕冷怕寒等表现，这类人群首先避免长期处在阴冷潮湿的环境中。饮食中可以多吃温阳助热的食物，常见的有羊肉、牛肉、红枣、姜汤等。同时还要积极的进行运动锻炼，比如慢跑、快走、扭秧歌、做广播体操等，避免久坐。

建议体寒的女性要注意保暖，可随天气变化添减衣物，避免着凉加重症状。同时要养成每天晚上用热水泡脚的习惯，有助于症状的改善。