在平时生活中多吃一些具有温补性的食物，例如牛肉，羊肉可以调理体寒体质。另外注意多锻炼身体规律作息，早睡早起养成良好的作息习惯。如果体寒临床症状较重，一般应当运用对应的药物调理，比如可以选择党参，西洋参，黄芪，以及附子，红枣，桃仁，红花这类中药调理。

体寒体质人群在平时生活中，尽量不要长时间劳累过度，不要长时间处于潮湿冰冷环境当中。注意不要长时间熬夜，或者长时间思虑过度。