秋天天气转凉，昼夜温差大，体寒的人应根据天气变化及时增加衣物，宜吃牛肉、羊肉、芝麻、山药等热属性的食物，少食生冷食物，多热水泡脚，避免受寒气影响。秋季病毒进入活跃期，感冒流行期间采取戴口罩等必要的防护措施，预防风寒感冒。

体寒的人平时注意保养的同时，如果长期畏寒怕冷、四肢冰凉等症状严重，建议及时到医院检查就诊，接受系统的治疗，以免延误病情，普通的调理方法和食疗不能代替药物的治疗作用。