体寒和湿气重不是一回事。体寒和湿气重在临床中比较常见，两者是有一定的区别的。体寒在中医来讲是偏阴体质，患者具有抑制、偏寒、多静的特点，属于非疾病状态下存在的一种个体个异性。再说一下湿气，在中医来讲是一种致病因素，分为寒湿和湿热两种，患者会有口中黏腻、舌体胖大有齿痕、头晕、食少、大便不爽等特点。可以在医生的辨证指导下选择治疗方案。

治疗期间要注意休息，饮食应以清淡为主，避免吃生冷寒凉以及肥甘厚腻的食物，要积极的进行运动锻炼，运动排汗能够有效的去除体内的寒湿气。