体寒的人可以通过药物、饮食调理、运动锻炼、物理等方法排除体内的湿气。体寒湿气重，在临床比较常见，患者可以在医生的指导下选择参苓白术散、附子理中丸等药物对症处理，可以起到健脾祛湿的作用，同时要多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，常见的有山药粥、红豆薏米粥。平时还要多做一些运动锻炼，比如打太极拳、跑步、跳绳等，可以加快体内新陈代谢，也可以配合艾灸、针灸等方法，促进体内血液循环，促进体内湿气的排出。

治疗期间患者要注意休息，不吃生冷寒凉的食物，不用凉水洗漱，养成每天用热水泡脚的习惯，对于病情的恢复有很大的帮助。