宫寒体寒可采用中药泡澡或泡足方法来调理，如采用艾叶、生姜、花椒等中药泡脚具有祛湿散寒的功效。也可采用艾灸刺激关元穴、命门穴等部位，具有温中散寒的功效。多吃桂圆、红枣等温补的食物，以驱散湿寒之气。还可服用艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸等中药进行调理。

建议采用温热水泡澡或泡脚的方式调理，注意烫伤。采用针灸或艾灸的方式调理，注意避免在孕妇的腹部行针等禁忌。应用中药调理，建议在中医的指导下进行。