可以通过以下方法去除湿气。一、运动。这时女人应该多做运动，如跳绳跑步，骑单车等，以增强体质，达到散寒祛湿的作用。二药物。可以服用中药如苍术，白术，茯苓，陈皮，附子等药物。

体寒有湿的女人吃饮食应该注意，不要吃难以消化或过于寒凉的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。生活要规律，不要熬夜，酗酒抽烟等，以上不良的生活习惯，不利于疾病的治疗。