腰腿疼应当依据具体病因，通过按摩、推拿、理疗、热敷的方法治疗，或者正确使用抗炎止痛的药物治疗。比如腰部轻度扭伤引起的腰腿疼痛，应当通过上述按摩理疗的方法治疗。如果明确为腰部软组织发炎感染引起的腰腿疼痛，需要正确使用头孢拉定，阿莫西林，罗红霉素，头孢地尼等药物抗炎消肿治疗。

腰腿疼一般情况下要保持腰部腿部放松，积极预防腰腿外伤，在日常生活中要避免长时间压迫腰部、腿部，建议定期就医完善腰部腿部影像学检查，了解腰腿疼痛的具体康复情况。