腰腿很酸痛的原因很多，比如平时运动过量，或者干重体力工作劳累过度，导致腰部腿部肌肉劳损就会引起腰腿酸痛，会伴随着腰腿麻木肿胀现象。另外腰腿酸痛和腰椎间盘疾病例如腰椎间盘突出，腰椎间盘软组织损伤压迫腰部腿部神经也会引起腰腿酸痛。

存在该症状以后，要就医了解具体病因，康复期间，要保持腰部腿部放松，尽量不要长时间剧烈运动劳累过度，否则会加重该不适症状。