腰腿凉大多是由于环境温度过低、下肢受寒凉、肾虚、气血不足以及腰间盘突出、下肢血管疾病、风湿痹症等原因导致。

建议腰腿凉的患者注意做好腰腿部的保暖工作，根据天气变化及时增加衣物，夜晚睡觉时避免受风着凉，可采用泡脚、泡热水澡、喝温热水等方式缓解腰腿凉症状。对疾病原因引起的腰腿疼，建议积极治疗基础疾病，针对具体的病症采取系统的治疗措施。