腰腿疼需要根据具体病因，选择是通过推拿，按摩，理疗，针灸的方法治疗，还是通过吃抗炎止痛类药物来治疗。比如长时间劳累过度引起的腰腿疼，可以通过推拿、按摩等方法治疗。起到舒缓腰腿部平滑肌作用。如果是由于腰腿外伤，导致软组织发炎引起的疼痛，一般需要正确使用头孢拉定，头孢地尼这类抗炎止痛药物治疗。

腰腿疼痛期间，要避免长时间劳累过度，避免剧烈运动，尽量不要从事高空工作，否则会加重腰腿疼痛症状。平时生活中，要定期就医复查，了解疾病的康复情况。