按摩脚对肾有好处。通过按摩脚部穴位可达到比较好的补肾益精，疏通经脉的功效，如脚部的涌泉穴是足少阴肾经的井穴，通过按摩可帮助推动淤积的血液，促进血液循环，对肾有好处。通过按摩脚部的足三里穴、太溪穴也是改善肾健康的重要穴道。

除了按摩脚部以外，还可以通过对其他部位及穴位进行刺激，达到较好的益肾效果，如肾俞穴、关元穴、合谷穴等，具体穴位的按摩操作，建议在专业的医师指导下进行。