女人的自身生理特征容易导致体寒，如月经、生育引起的激素变化，尤其是月经量较大的女性更容易出现贫血、缺铁，影响血液循环，极易出现体寒。另外从饮食习惯和生活习惯上，女性更偏爱凉食、穿衣物相对较少、运动相对较少、睡眠质量不佳也容易体寒。

建议体寒的女性养成良好的生活和饮食习惯，注意防寒保暖，饮食上宜吃大枣、桂圆、羊肉等补气血的食物，少吃冰淇淋等寒凉的食物。月经量大的女性，必要时可应用乌鸡白凤丸、人参归脾丸、定坤丹等药物调理。