腰腿疼痛可以采用以下办法。首先去医院就诊，找专业医生给予诊治，以明确病因制定正确的治疗方案。其次，对因治疗如果是腰椎增生引起的，这时可以给予针灸，推拿，外敷膏药等进行治疗，如果是类风湿性关节炎引起的，这时可以应用布洛芬，甲氨蝶呤等药物进行治疗。

腰腿痛的患者，平时饮食应该注意不要吃难以消化的食物。不要熬夜，酗酒抽烟等，以免引起以上症状加重，不要久坐久站。