体寒跟睡眠有关系吗

日期：2024-11-23 浏览：0

病情描述：

体寒跟睡眠有关系吗

医生问答

殷彩梅主任医师

朝阳市中心医院 | 感染科

病情分析：

体寒与睡眠有关系。体内寒气重是引起失眠的重要原因之一，四肢冰冷、血液循环不良使人不易入睡，入睡后睡眠质量不高。同时长期睡眠不足导致体寒症状加剧，会导致自律神经失调，形成恶性循环。

意见建议：

建议体寒的患者避免食用过于寒凉的食物，宜吃羊肉、姜汤等温热食物。卧室宜选择温暖向阳的房间，入睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，有助于促进睡眠，驱除寒凉。

以上内容仅供参考

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