艾叶泡脚需要注意根据自身的体质选择，不能盲目用药，以免出现不良的后果。艾叶是一种散寒祛湿、活血的中草药，适合于寒性体质的人群，泡脚时要注意水温不能超过43度，泡脚的时间不能超过半小时，泡脚的频度以医生指导为宜，泡脚后要注意着保暖别着凉。

建议宫寒的女性可以选择艾叶泡脚，可以缓解月经期手脚冰凉、小腹疼痛、行经不畅等多种症状，还能温通经络、缓解疲劳、促进睡眠。