针灸多少天扎一次好，以患者的身体情况决定。针灸是中医的一种物理疗法之一，针灸的频率主要是以患者的具体情况决定。如果用于健身一周扎一次即可，如果是膝关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病等每天针灸一次好，不能一概而论。具体以面诊医生指导为准。

针灸时需要去正规医院针灸科或按摩科，不要去私人诊所，以免出现不良的后果。针灸后要注意保暖、别着凉，以免影响疗效。