可以通过微量元素检查以及临床的表现症状可以判断是否缺钙、是否肾虚。对于缺钙和肾虚来说，在临床中比较常见，缺钙患者会表现为骨质疏松容易骨疼，还会容易出现手脚抽筋，肌肉痉挛等症状，有的患者还会出现龋齿，牙齿松动等。患者可以去正规医院进行微量元素检查，可以有效的判断自己是否缺钙。肾虚可以通过临床表现症状进行区分，肾虚的患者会有腰膝酸软、头晕耳鸣、精神萎靡、听力下降、遗精早泄、阳痿等，患者可以去正规医院中医科进行辨证治疗。

治疗期间患者要谨遵医嘱按时用药，定期复查，发现问题及时解决。还要注意饮食结构的调理，可以多吃一些黑色的食物，可以起到补肾的作用。同时也可以多吃一些骨头汤等能够起到补钙的作用。