自己如何治疗强迫症
病情描述：
自己如何治疗强迫症
医生问答
病情分析：
自己治疗强迫症可以学习冥想练习的方法，一般每天抽出半小时左右做一下冥想，还可以采用渐进式放松训练来减轻强迫症带来的痛苦。
意见建议：
强迫症相对来说治疗起来还是有一定难度的，所以除非患者的强迫症十分轻微，建议采用自我治疗的方式，大部分的患者是需要到精神科系统治疗的。在配合精神科医生系统治疗的同时，运用冥想练习等方式可以更快地改善症状。
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