失眠抑郁症能自愈吗
病情描述:
失眠抑郁症能自愈吗
医生问答
病情分析:
失眠、抑郁症是否能自愈应分两方面,如果为短期单纯失眠,个性基础较好,作息较规律,可以通过自身调整自愈。如果发展为慢性失眠,个性特征比较敏感且存在易感因素,焦虑患者失眠很难自愈,需要通过专业方法治疗。
意见建议:
患者平时要养成良好的生活习惯,早睡早起,不要熬夜,睡觉前可以听些音乐协助入睡,症状较重的患者可以进行心理辅导,按时服用药物,同时要保持心情的畅通,要克服忧虑,抑郁和愤怒等不良情绪,坚持体育锻炼,提高身体素质,增强机体免疫力。
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