脱发主要与内分泌水平紊乱，精神压力大，营养不足或不均衡，感染，遗传基因，物理因素与化学因素有关。某些头皮的疾病，例如头皮毛囊炎，头皮外伤等，也有可能造成脱发。某些自身免疫性疾病，例如桥本甲状腺炎，白癜风等，也有可能造成脱发。某些内分泌与代谢性疾病如糖尿病等，也可能出现脱发。

合理饮食保证营养均衡，养成良好的生活与作息习惯。避免劳累，熬夜，保持乐观积极的心态，避免焦虑，烦躁等不良情绪。不要用碱性过强的洗发液洗头，洗发时水温不宜过高。