脱发能吃牛肉。牛肉的营养是比较丰富的，经常吃牛肉的话能起到缓解脱发的问题。必要时可以口服补铁、补血的口服液。

患者应注意不要吃太多辛辣、刺激性食物和甜食，因为辛辣、刺激性食物和甜食会导致毛囊内部皮脂腺分泌过于旺盛，破坏毛囊的生长机制，容易导致脱发症状加重，不利于毛发生长。生活中避免熬夜，避免过度劳累，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。