吸烟会导致脱发。吸烟会导致血管收缩，从而降低头皮的血液循环，进而导致头发脱落；尼古丁会影响雄激素受体的活性，进一步影响头发的生长周期。

建议戒烟，保持良好的生活习惯和饮食结构；如果脱发问题严重，可以到医院皮肤科寻求专业医生的帮助进行治疗。可以在医师的指导下服用养血生发胶囊、固肾生发丸等药物，起到固肾养血的作用，有助于改善脱发。在日常生活中需要注意合理饮食，避免过多食用辛辣、刺激性的食物，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，为身体补充所需要的维生素，改善脱发的情况。