心里有事睡不着怎么办
病情描述：
心里有事睡不着怎么办
医生问答
病情分析：
睡前可以洗个热水澡，可以促进人体血液循环、放松心情，有助于睡眠。睡前可以喝一杯热牛奶或冲一杯蜂蜜水，可以有效的缓解患者失眠，提高睡意。还可以找一本书，看10分或者20分钟闭上眼睛，感受书中的知识，慢慢就会睡着。
意见建议：
如果症状没有缓解，患者需要及时到正规医院进行检查，确定自身情况。在医生的指导下，可以服用安眠类药物，如安定或者艾司唑仑，争取早日康复。
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