自身比较喜欢饮水，存在经常饮水习惯，此时对身体有帮助，现在提倡多饮水，因其可以促进新陈代谢，培养良好生活习惯，但饮水量应在正常范围内，如果超过正常范围，则为强迫性多饮水；比如糖尿病、尿崩症等疾病，糖尿病患者由于血糖增高导致尿糖增高，排出大量尿液，身体缺乏水分，从而导致口渴，另外血糖增高会刺激口渴中枢导致患者饮水较多。

饮水应少量多次。每次1杯，在半小时内喝完，不要口渴难忍时，咕咚咕咚灌一肚子。当身体缺水时，各种生理功能都是下降的。突然要让身体处理掉那么多水，身体难以一下子适应。