焦虑症日常生活应注意哪些
病情描述：
焦虑症日常生活应注意哪些
医生问答
病情分析：
避免油炸食品、垃圾食品，多吃水果、蔬菜、粗粮和鱼类。同时应避免摄入酒精、咖啡因、烟草等物质，这些物质可能导致或加剧焦虑。患者不要过分沉溺于过去的忧虑，应当发展一些兴趣爱好以转移注意力，减轻焦虑的心理症状；患者可以通过练习瑜伽和冥想等以缓解焦虑情绪。
意见建议：
在经历了精神或身体创伤后，应及时向心理医生进行心理咨询和治疗，预防由创伤导致的焦虑症；学习处理压力的技巧，如进行瑜伽或冥想等，预防由压力导致的焦虑症。
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