有可能出现了抑郁症、焦虑症等心理疾病，抑郁症、焦虑症很容易会让人出现心情烦躁、开心不起来、容易发火、自卑、自责、对于未来缺乏希望感。有可能是有压力大、挫折等社会心理因素，比如经济压力比较大、人际关系紧张、夫妻感情不和、家庭矛盾多等等。有可能是躯体疾病引起，比如甲状腺功能亢进、激素分泌异常，尤其是性激素分泌异常等。

患者可以通过听音乐、唱歌、看电影等娱乐活动来转移注意力，从而改善这种莫名的烦躁感。如果情况比较严重，患者还可以前往正规医院，通过心理治疗来改善情况，比如心理咨询。